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Muitos apps permitem  rastrear um celular roubado . Confira as opções para encontrar o telefone. Rastrear um celular  ajuda a recuperar um aparelho perdido ou roubado. A tecnologia, sempre presente em filmes de detetives, atualmente está ao alcance de todos os usuários de iOS e Android, desde que os aparelhos estejam conectados à internet e com o serviço de localização ativo. Os smartphones deixaram há muito tempo de serem apenas telefones. Estes aparelhos são agendas, arquivam dados, permitem a comunicação por texto, enviam e-mails, registram os bons momentos da vida em fotos e vídeos. Ficar de uma hora para outra sem eles significa sérios problemas pessoais e profissionais. Por isto, é importante saber  como rastrear um celular roubado  – ou simplesmente esquecido em algum canto. Como Rastrear um Celular Roubado? Em caso de roubo, é necessário fazer um boletim de ocorrência. Caso ele seja encontrado, é preciso apresentar uma prova da posse, como a nota...

Confira exercícios, dicas e dieta para perder barriga em 1 semana. Exercícios para perder barriga em 1 semana Quem deseja perder barriga em 1 semana deve investir na combinação de exercícios físicos aeróbicos e anaeróbicos, tais como: Exercícios aeróbicos Os exercícios aeróbicos mais indicados para perder barriga em 1 semana são: Step; Jump; Correr na rua (subida) ou na esteira; Jogar basquete; Nadar no estilo peito. Exercícios para fazer em casa ou na academia Alguns exemplos de exercícios para fazer em casa ou na academia para perder barriga em 1 semana são: Prancha frontal e prancha lateral, o melhor exercício abdominal (imagem 1) Ginástica localizada (imagem 2) Musculação (imagem 3)   Recomenda-se realizar esses exercícios todos os dias, com duração mínima de 1 hora, sendo 30 minutos para os exercícios aeróbicos e 30 minutos para os outros. De preferência, ao realizar as atividades, é bom estar acompanhado (a) de um educador físico ou fisioterap...

Os melhores exercícios para emagrecer são os de resistência física, como a  musculação. Eles queimam gorduras acumuladas e produzem mais músculos, que serão responsáveis por queimar mais calorias, mesmo parado e até 48 horas depois . Mas, os exercícios aeróbicos também podem ajudar a emagrecer, pois gastam bastante calorias. Melhores exercícios aeróbicos para emagrecer Spinning: 600 calorias por hora; Step: 500 calorias por hora; Natação: 400 calorias por hora; Hidroginástica: 500 calorias por hora; Correr na esteira: até 700 calorias por hora; Body pump: 500 calorias por hora; Elíptico: até 400 calorias por hora. Estes são alguns exemplos de exercícios que ajudam a emagrecer mais rápido, mas que devem ser realizados na academia, sob a orientação profissional, para que ele seja realizado corretamente e para não haver lesões nos músculos e nas articulações. O ideal é dividir o tempo do treino entre exercícios aeróbicos e exercícios de musculação, de preferência ...

Basta a temperatura cair para nos esquecermos da academia. Além do desejo de curtirmos um pouco mais a cama quentinha, abandonamos definitivamente a dieta para apreciarmos as apetitosas, porém, calóricas, refeições típicas do inverno. Se você está enfrentando o dilema de não querer esconder o corpo durante o verão, saiba que é possível eliminar peso em pouco tempo com os   exercícios aeróbicos . Segundo Givanildo Holanda Matias, fisiologista e diretor da   Test Trainer   é durante a atividade aeróbica que a gordura estará sendo predominantemente usada como fonte de energia e contribuirá para o emagrecimento. O resultado desse descuido são alguns  quilinhos a mais.   Clique aqui para saber quanto você precisa emagrecer e comece agora mesmo sua reeducação alimentar! 5 exercícios para perder peso em pouco tempo "As atividades aeróbicas são aquelas que possuem um principio básico de longa duração e baixa ou média intensidade. Por isso, conseguimos r...