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Tratamento para Síndrome do Ombro Congelado

O tratamento para capsulite adesiva, ou síndrome do ombro congelado, pode ser feito com fisioterapia, analgésicos e pode demorar de 8 a 12 meses o tratamento e em último caso pode ser preciso fazer uma cirurgia para normalizar os movimentos desta articulação. No entanto, os movimentos tendem a melhorar mesmo sem nenhum tratamento após 2 ou 3 anos do início dos sintomas.
O médico pode indicar o uso de analgésicos, anti-inflamatórios, infiltração de esteróides.
A capsulite adesiva é uma inflamação crônica da articulação do ombro que faz com que haja dor e intensa dificuldade de movimentar os braços, como se o ombro estivesse realmente congelado. Existem 2 tipos de capsulite adesiva, a primária que está relacionada com traumas ou pancadas no ombro havendo pouca dor envolvida e a secundária, onde a dor é maior que restrição de movimentos. Nos dois tipos, a perda dos movimentos vai acontecendo aos poucos.
Tratamento para Síndrome do Ombro Congelado

Fisioterapia

Aparelhos como tens, ultrassom e corrente galvânica podem ser úteis para diminuir a dor e o desconforto, técnicas de mobilização e os exercícios de alongamento que podem ser realizados em casa e também no consultório.
Bolsas de água quente são úteis para colocar antes de fazer os alongamentos porque relaxam os músculos e facilitam o estiramento muscular mas as bolsas com gelo picado são indicadas para o final de cada sessão porque diminuem a dor.
Alguns alongamentos que podem ajudar são:
Tratamento para Síndrome do Ombro Congelado
Estes exercícios devem ser realizados de 3 a 5 vezes por dia, com duração de 30 segundos a 1 minuto cada um mas o fisioterapeuta poderá indicar outros conforme a necessidade de cada pessoa.
Cirurgia
A cirurgia é a última opção de tratamento e o médico ortopedista poderá realizar uma artroscopia ou uma manipulação fechada que poderão devolver a mobilidade do ombro. Após a cirurgia a pessoa precisa voltar para fisioterapia para agilizar a cicatrização e continuar com exercícios de alongamento.

Como identificar a capsulite adesiva

Os sinais e sintomas que podem indicar a síndrome do ombro congelado são:
  • Dor no ombro e dificuldade para se apertar o sutiã, vestir um casaco ou colocar objetos no bolso de trás da calça;
  • Após algumas semanas a limitação dos movimentos do ombro aumenta;
  • Não é possível dormir sobre o ombro afetado
Outras doenças que também causam dor no ombro e dificuldade de movimentar os ombros e os braços e que podem ser confundidas com a capsulite adesiva são tendinite, artrite, síndrome do desfiladeiro torácico, paralisia do nervo que faz o braço levantar, hemiplegia e mal de Parkinson, por exemplo.

Principais causas da capsulite adesiva

As causas ainda não são conhecidas mas sabe-se que as mulheres com mais de 40 anos são as mais afetadas, especialmente as que já tiveram algum trauma na região e que ficaram mais de 2 meses com o ombro imobilizado.
No entanto, esta síndrome também afeta pessoas com alguma doença autoimune, ou com histórico de já ter tido alguma doença da tireoide, AVC, infarto ou diabetes. Geralmente o ombro que fica 'congelado' é o esquerdo nas mulheres que são destras e o ombro direito nas mulheres canhotas.

Como escolher o melhor tênis para Corrida

Para escolher o melhor tênis é preciso ter em consideração o tipo de atividade física, o local em que ela será praticada, as condições do clima e o tipo de pisada que o pé faz ao tocar no chão.
Usar o calçado adequado ajuda a evitar problemas como lesões nas articulações do tornozelo, joelhos e quadril, calos e bolhas nos pés, fraturas ósseas e tendinites. Além disso, é importante começar os treinos de forma leve e progredir gradualmente, de acordo com o ganho de resistência e fortalecimento da musculatura. 

Como saber o tipo de pisada

De acordo com a posição que o pé toca o chão, as pisadas podem ser dividas em 3 tipos:
  • Neutra: é o tipo mais comum e com menor risco de lesões, causando um desgaste uniforme na sola do tênis;
  • Pronada: o pé toca o chão principalmente com a parte interna, utilizando o dedão do pé para ter impulso, o que aumenta o risco de lesão nos joelhos e no quadril;
  • Supinada: a parte externa do pé é a mais utilizada, e o dedo mínimo é quem dão o impulso para a próxima passada.
Como escolher o melhor tênis para Corrida
Para saber o tipo de pisada, pode-se fazer um teste simples ao molhar o pé e simular uma passada sobre uma folha de papel. Em seguida, com o pé ainda sobre a folha, deve-se fazer o contorno do formato do pé com uma caneta, e avaliar qual o lado do pé mais tocou a folha.
Pessoas com a pisada pronada devem dar preferência a tênis que neutralizam o pé no momento da passada, ajudando a evitar lesões nas articulações.

Tipos de atividade

Para praticar atividades como corrida ou vôlei, o ideal é que o tênis seja leve, confortável e com sistema de ventilação e amortecimento. Atualmente existem os chamados tênis minimalistas, que possuem o solado reto e pouco amortecimento, mas o seu risco de causar lesões é maior e normalmente ele não é recomendado pelos profissionais de saúde.
Nos casos de atividades na academia, os tênis precisam ter sistema de amortecimento e estabilidade, para favorecer e prática de atividades de longa duração em uma mesma posição.

Tipos de terreno e clima

Para praticar atividades em terrenos irregulares, como fazer trilhas ou caminhar em terrenos com pedras, o ideal é que o calçado tenha sistema de amortecimento reforçado, maior aderência do solado ao solo e cano alto, para proteger os tornozelos.
Além disso, se o local de treinamento for úmido, tiver poças de água ou se o praticante faz atividade ao ar livre inclusive em dias chuvosos, também é importante procurar tênis com material impermeável, para impedir a entrada de água no sapato, que aumenta o peso dos pés e causa problemas como frieira.

Tamanho

Após escolher o modelo, deve-se estar atento ao tamanho do calçado e seu conforto no pé. O tênis deve ser justo o suficiente para que o calcanhar não escorregue durante a caminhada ou corrida, mas nenhuma parte do pé deve ser apertada.
Além disso, a frente do tênis deve permitir a movimentação dos dedos e deve haver um pequeno espaço para acomodar o inchaço dos pés que normalmente ocorre durante a corrida.

Treino para Correr 15 Km

Este é um exemplo de treino de corrida para correr 15 km em 15 semanas com treinos 4 vezes por semana indicado para pessoas saudáveis que já praticam algum tipo de atividade física leve e que gostam de correr, fazendo isso para ter uma vida mais saudável e algum momento de lazer.
É importante não ter pressa e manter o plano de corrida até o fim, seguindo cada passo que propomos aqui porque assim será possível melhorar sua condição física gradualmente, com baixo risco de lesões. Use uma roupa própria para corredores e um bom tênis para proteger seus tornozelos e joelhos. Veja qual a roupa mais indicada aqui. 
Se sentir alguma dor no quadril, joelhos ou tornozelos deve-se parar o treinamento e buscar ajuda médica e de fisioterapeuta para se recuperar, porque uma lesão mau curada pode se agravar e prejudicar o treino. Veja as causas mais comuns de dor na corrida e como evitar cada uma delas clicando aqui

Para começar a correr 

 SegundaTerçaQuintaSábado
Semana 1Correr 2 kmCorrer 2 kmCorrer 2 kmCorrer 3 km
Semana 2Correr 3 kmCorrer 3 kmCorrer 3 kmCorrer 4 km
Semana 3Correr 4 kmCorrer 4 kmCorrer 4 kmCorrer 5 km
Semana 4Correr 3 kmCorrer 5 kmCorrer 3 kmCorrer 5 km
Semana 5Correr 5 kmCorrer 5 kmCorrer 5 kmCorrer 7 km

Para começar a baixar o tempo

 SegundaTerçaQuintaSábado
Semana 6Correr 5 kmCorrer 7 kmCorrer 5 kmCorrer 7 km
Semana 7Correr 5 kmCorrer 7 km e baixar o tempoCorrer 5 kmCorrer 10 km
Semana 8Correr 5 km e baixar o tempoCorrer 7 kmCorrer 5 kmCorrer 10 km
Semana 9Correr 8 kmCorrer 8 kmCorrer 8 kmCorrer 10 km

Para ganhar velocidade e resistência para chegar aos 15 km

 SegundaTerçaQuintaSábado
Semana 10Correr 5 kmCorrer 7 kmCorrer 5 kmCorrer 10 km e baixar o tempo
Semana 11Correr 5 kmCorrer 10 kmCorrer 5 kmCorrer 12 km
Semana 12Correr 5 kmCorrer 7 kmCorrer 5 kmCorrer 12 km
Semana 13Correr 5 kmCorrer 8 kmCorrer 8 kmCorrer 12 km
Semana 14Correr 5 kmCorrer 8 kmCorrer 8 kmCorrer 14 km
Semana 15Correr 5 kmCorrer 8 kmCorrer 8 kmCorrer 15 km
Antes de cada treino é aconselhado fazer alongamentos e pelo menos 10 minutos de aquecimento. Para se preparar para correr você pode fazer polichinelo durante 2 minutos sem parar, fazer mais 1 minuto de abdominais e mais 2 minutos de caminhada rápida.
A seguir poderá começar o treino do dia, tendo muita atenção à respiração e aos batimentos cardíacos. Usar um celular com aplicação de corridas ou um relógio com frequencímetro pode ser útil para garantir que não está exigindo demais do próprio corpo. Veja a sua frequência cardíaca ideal durante o treino clicando aqui
Após cada treino, recomenda-se dedicar mais 10 minutos para desacelerar o batimento cardíaco, e por isso vá aos poucos diminuindo o ritmo da corrida e termine caminhando. Ao parar faça alongamentos para pernas e costas durante cerca de 5 a10 minutos para diminuir as dores musculares. Quanto mais alongamento você fizer, menos dor você terá no dia seguinte.
A alimentação também é muito importante para a recuperação muscular. Veja o que comer antes, durante e depois dos treinos com a nutricionista Tatiana Zanin:

Entenda porque é possível ter um olho de cada cor

Ter um olho de cada cor é uma característica rara chamada de heterocromia, que pode acontecer devido à herança genética ou devido à doenças e ferimentos que atingem os olhos, podendo ocorrer também em cães de gatos.
A diferença de cores pode ser entre os dois olhos, quando é chamada de heterocromia completa, e neste caso cada olho tem uma cor diferente do outro, ou a diferença pode ser em apenas um olho só, quando recebe o nome de heterocromia setorial, em que um único olho tem 2 cores, também podendo ser de nascença ou alterado devido a uma doença.
Quando a pessoa já nasce com um olho de cada cor, isto não prejudica a visão nem a saúde dos olhos, mas sempre é importante ir ao médico verificar se existe alguma doenças ou síndrome genética causando a mudança de cor.
Entenda porque é possível ter um olho de cada cor

Causas

A heterocromia ocorre devido principalmente a uma herança genética que causa diferenças na quantidade de melanina em cada olho, que é o mesmo pigmento que dá cor à pele. Assim, quanto mais melanina, mais escura é a cor dos olhos, e a mesma regra vale para a cor da pele.
Além da herança genética, a diferença nos olhos também pode ser provocada por doenças como Nevo de Ota, neurofibromatose, Síndrome de Horner e Síndrome de Wabenburg, que são doenças que também podem afetar outras regiões do corpo e causar complicações como glaucoma e tumores nos olhos. Veja mais sobre a neurofibromatose.
Outros fatores que podem causar heterocromia adquirida são glaucoma, diabetes, inflamação e sangramentos na íris, pancadas ou corpos estranhos no olho.

Quando ir ao médico

Se diferença na cor dos olhos surgir desde o nascimento, provavelmente ela é uma herança genética que não afeta a saúde dos olhos do bebê, mas é importante ir ao médico para confirmar a ausência de outras doenças ou síndromes genéticas que podem causar essa característica.
No entanto, se a alteração surge durante a infância, adolescência ou na vida adulta, provavelmente é sinal de que existe algum problema de saúde no organismo, sendo importante procurar o médico para identificar o que está mudando a cor de um dos olhos, principalmente quando ela é acompanhada de sintomas como dor e vermelhidão nos olhos.

Não comer nada engorda?

Ficar sem comer engorda porque o organismo, quando fica em jejum prolongado ou passa mais de 3 horas sem comer constantemente, tem tendencia a abrandar o metabolismo gastando, assim, menos energia para compensar a entrada regular de calorias reduzida
Além disso, fica difícil controlar a fome quando ela aparece e, desta forma, em algumas ocasiões há uma ingestão de mais calorias do que é necessário ou habitual e e o corpo armazena a energia dos alimentos que consumiu em forma de gordura para se prevenir no caso de um próximo jejum.
Quem deseja emagrecer deve seguir uma dieta com poucas calorias, mas deve comer sempre de 3 em 3 horas, fazendo cerca de 5 a 6 refeições diárias, para manter o metabolismo acelerado e, assim, conseguir emagrecer.
Como ficar muito tempo sem comer engorda,as dietas de emagrecimento baseadas em consumir duas ou três refeições por dia em pequenas quantidades não resultam. Além disso, ficar muito tempo sem comer prejudica a saúde e provoca sintomas como dores de cabeça, tontura ou visão turva.

Esse homem deixar seus dentes branquinhos com esse truque absurdamente simples.Tudo o que ele usa é uma pasta e um ingrediente secreto.

Para resolver isso, muita gente usa branqueadores químicos. Mas eles contêm peróxido de hidrogênio concentrado, o que pode danificar os dentes. Então, caso você não queira arriscar seubelo sorriso, que tal tentar fazer um produto natural em casa? Os ingredientes você vai encontrar na prateleira de temperos do mercado!


Você precisará de:
  • Cúrcuma em pó
  • Óleo de coco
  • Óleo de hortelã ou de menta
Como fazer? 
Misture uma colher de chá de açafrão em pó, uma colher de chá de óleo de coco e algumas gotas de óleo de hortelã. Mexa bem até que você obtenha a consistência de uma ‘pasta’.
Em seguida, coloque a pasta em sua escova de dentes e escove os dentes normalmente. Usando esta mistura natural com regularidade, você logo notará os resultados!
Entretanto, pouca gente conhece todos estes benefícios e acredita que esta raiz pode apenas ser usada como tempero de pratos exóticos (o curry é um exemplo). Apesar de sua cor amarela, a cúrcuma é um excelente branqueador natural de dentes. O interessante é que os dentes ficam reluzentes, mas se esta mistura cair na sua blusa, é provavel que a roupa fique manchada de amarelo. Então, tome cuidado quando estiver aplicando a pasta na boca. Em relação a sua escova, é bom também usar uma velha, pois as cerdas ficarão amareladas após algumas aplicações.
Os outros ingredientes da fórmula – óleo de coco e óleo de menta – também têm propriedades anti-bacterianas. Juntos, eles te ajudam a prevenir cáries e, de brinde, deixam um gostinho refrescante e delicioso na sua boca.
Ainda ficou com dúvidas? Então veja este vídeo (em inglês) que explica o passo-a-passo da preparação da pasta:








A cúrcuma é realmente uma raiz multi-uso! A partir de agora, quando você der de cara com uma nomercado, não se esqueça das suas mil e uma utilidades.
Seguindo a receita descrita neste post, você será capaz de fazer em casa a sua própria pasta de dentes usando, para isso, apenas 3 ingredientes.O resultado simplesmente é incrível…O que você achou?compartilhe com seus amigos esse truque maravilhoso

Idoso morre após ser picado mais de mil vezes por abelhas

Um aposentado de 81 anos morreu após sofrer mais de mil picadas de abelhas na Espanha. Ele chegou a dirigir a caminho do hospital, mas não resistiu ao ataque. 

O idoso foi caçado pelas abelhas após cavar um buraco em seu jardim próximo a uma grande colmeia. A polícia acredita que a abelha rainha tenha pousado em sua cabeça, atraindo assim milhares de outras abelhas. 

Os médicos chegaram a iniciar os procedimentos de recuperação, mas ficaram horrorizados ao notar abelhas saindo de dentro da boca da vítima. 

Segundo a imprensa local, o homem tentou se esconder dentro do carro, mas as abelhas conseguiram passar por dentro do motor e atacá-lo através dos dutos de ventilação. Ele morreu devido à grave reação alérgica das picadas tanto externas como internas. 






Foto: Reuters



(ALERTA) Se você tira a pelinha ao redor das unhas, você precisa parar rápido!. ESTE é o motivo.

Algumas pessoas roem por ansiedade e fazem isso inconscientemente, outras começaram quando crianças e nunca conseguiram parar.


Mas existem pessoas compulsivas que mordem essas peles até os dedos sangrarem. Este comportamento é frequentemente associado a distúrbios de ansiedade. Muitas vezes elas mordem e comem a pele ao redor dos dedos até eles ficarem em carne viva.
Alguns acham que fica feio, mas que não é prejudicial. Mas não é bem assim. Roer as unhas pode rapidamentese transformar em uma séria dermatofagia (semelhante ao transtorno obsessivo-compulsivo – TOC) que, em casos extremos, pode ser ruim para a base das suas unhas e causar danos permanentes.
Não só as feridas ao redor das unhas permitem que os germes da sua mão entrem no seu corpo, mas também que as bactérias em sua saliva causem infeções em seus dedos. No pior dos casos, você pode ter um dano nos nervos irreversível.
foto pronta



foto pronta
Se você roer as unhas por muito tempo, chegará um momento em que você não conseguirá mais reverter o problema. Então, o melhor para quem tem este hábito, é parar o mais rápido possível. Do contrário, seus dedos podem ficar assim



foto pronta
Quem imaginaria que roer as unhas e tirar peles poderia ser tão perigoso? Eu sempre pensei que fosse inofensivo, mas agora eu tenho razões suficientes para manter os dedos longe da boca.
(Via agencia de noticia)

Se sua língua estiver assim, procure um médico mais rápido possível. Isso pode significar algo desagradável.

Isso mesmo, você leu corretamente, sua língua pode te dizer se algo não vai bem. Veja abaixo um guia que te ensina a identificar estes sinais.
Macia e rosada
Este é, geralmente, seu aspecto saudável. Os pequenos carocinhos que tipicamente dão a textura da sua língua são chamados “papilas gustativas” e são responsáveis pelo seu paladar.
Com linhas brancas
O chamado “Líquen Plano Oral” é um dos tipos de doença bucal mais comuns. Pode causar coceiras muito desconfortáveis e hipersensibilidade, mas pode também não apresentar sintomas. Não há um tratamento específico e desaparece sozinho se você evitar bebida alcoólica e tabaco.
Aparência de um mapa
Uma língua com esse tipo de marcação é chamada de língua geográfica. Apesar do nome dramático, este é um padrão saudável. O único problema pode ser uma hipersensibilidade para certos tipos de comida, pastas de dente ou temperos. Esta aparência é atribuída a uma componente genético e não representa nenhum tipo de doença.
Camada amarela
Uma camada amarela na sua língua é, normalmente, um sinal de infeção por fungo. Isso pode aparecer quando o seu sistema imunológico está enfraquecido e é mais comum em crianças e adolescentes. Também pode aparecer em pessoas que usam aparelho ortodôntico. Certifique-se de ir o dentista para averiguar as soluções possíveis, caso sua língua esteja assim.



Machucados ou bolhas
Machucados normalmente indicam que você queimou ou mordeu sua língua. Às vezes, são apenas úlceras passageiras. Mas se elas permanecerem por mais de duas semanas, você definitivamente deve procurar um médico, pois este pode ser um sinal de câncer.
Camada branca
Frequentemente é sinal de falta de higiene bucal e/ou muito consumo de álcool. Tipicamente, uma boa escovação, o uso de um raspador de língua e a ingestão de bastante água resolvem o problema. Eu sei que parece nojento, mas não precisa se preocupar.
Ondulações
Aparecem frequentemente em crianças, quando suas línguas crescem mais rápido do que o resto da boca. Em adultos, no entanto, pode ser um sinal de hipotireoidismo. É melhor ir ao médico.
Com fissuras
Estas ranhuras geralmente aparecem com a idade, mas não são uma fonte de preocupação. No entanto, se sua língua inchar simultaneamente, vá ao médico, pois este pode ser um sintoma da Síndrome de Melkersson-Rosenthal (uma doença neurológica rara).
Vermelha e em carne viva
Se sua língua está particularmente vermelha e com aspeto de carne viva, você deve checar se está ingerindo vitaminas suficientes. De acordo com um estudo da clínica Cleveland, em Ohio, Estados Unidos, isso pode indicar falta de vitamina B12 e ácido fólico. Ambos são encontrados em farmácias.
Camada preta










Embora isso pareça mortal, esta camada preta tem uma boa explicação. É geralmente alguma bactéria resultante de má higiene bucal. Também pode aparecer em pessoas com diabetes ou tomando certos antibióticos. Se você escovar bem os dentes e mantiver a boca limpa, os sintomas desaparecem.
Incrível que tantas coisas possam acontecer com a sua língua! Mas é bom saber que a maioria delas é inofensiva e tratável com uma boa escovação… Eu achei muito útil saber um pouco mais sobre este sinais.



(Via agencia de noticia)

Baixar velocidade é o principal caminho para reduzir mortes no trânsito

Que a imprudcência no trânsito aumenta os riscos de acidentes não é novidade para ninguém, além de ser um dos principais causadores de mortes no mundo.  De acordo com dados divulgados pela Organização Mundial de Saúde, os acidentes de trânsito são responsáveis pela morte de mais de 1,2 milhão de pessoas no mundo por ano.
No entanto, a principal vilã dos acidentes seria ainda a velocidade elevada.
Um estudo feito pelo Insurance Institute for Highway Safety, órgão norte-americano de segurança no trânsito, mostra que os aumentos de velocidade nos Estados Unidos causaram pelo menos 33 mil mortes no país nos últimos 20 anos.











Segundo a pesquisa, para cada alta de 8 km/h nos limites de velocidade houve crescimento de 4% no número de óbitos. Se considerar apenas as rodovias, o mesmo aumento gera 8% mais acidentes fatais. Confira o estudo completo.
Acidentes em São Paulo
A cidade de São Paulo ainda vem enfrentando resistência de motoristas que se dizem contrários à redução dos limites de velocidade nas principais vias do município.
Na capital paulista, mortes no trânsito caíram 20,6% com o limite menor. O número de mortes em acidentes com veículos caiu de 1.249 em 2014 para 992 em 2015. Essa foi a maior baixa desde 1998, quando passou a vigorar o novo Código de Trânsito Brasileiro.
Crédito da Foto: AFP

(ALERTA) Veja o que acontece quando você toma uma lata de Coca-Cola! É assustador!!

Também se sabe que a Coca-Cola destrói os ossos (tem muitos vídeos com experiências na internet).
Mesmo assim, muitas pessoas não vivem sem tomar Coca-Cola, pelo menos algumas vezes durante a semana.
OK, a Coca-Cola é refrescante e deliciosa.
Mas isso está acima da nossa saúde?
Você pode até dizer que bebe Coca-Cola e tem muita saúde.
Sorte sua!
Mas certamente você teria muito mais saúde se não fosse consumidor de refrigerantes…
E outra: existem bebidas naturais tão ou mais saborosas que a Coca.
Enfim, a vida é sua e você faz com ela o que quiser.
Mas o nosso papel é informar.
E agora vamos mostrar, de forma resumida, o que acontece no seu corpo logo depois de tomar uma simples lata de Coca-Cola
PRIMEIROS 10 MINUTOS
Logo depois de beber Coca-Cola, o seu corpo é bombardeado por açúcar.
Para ser preciso, 10 colheres de chá de açúcar entram no seu corpo de uma vez só (100% da recomendação diária).
Seu corpo não rejeita tanto açúcar porque os fosfatos da bebida escondem o sabor.
20 MINUTOS DEPOIS










O açúcar aumenta bastante no seu sangue, causando uma explosão de insulina.
Seu fígado responde transformando todo o açúcar em gordura (que neste momento é abundante).
VÍDEO – JORNALISTA DA BBC “MOSTRA” AO PRESIDENTE DA COCA-COLA DA EUROPA A QUANTIDADE DE AÇÚCAR QUE HÁ NA BEBIDA (EM ESPANHOL)
40 MINUTOS DEPOIS
Neste instante, toda a cafeína contida na Coca-Cola já terá sido absorvida pelo seu corpo.
O fígado joga mais açúcar em sua corrente sanguínea.
Você não se sente nervoso nem excitado porque os receptores de adenosina no seu cérebro estão bloqueados.
45 MINUTOS DEPOIS
Seu corpo aumenta a produção de dopamina, estimulando os centros de prazer do seu cérebro.
Você se sente mais “alegre”, “animado” e “disposto”.
60 MINUTOS DEPOIS
O ácido fosfórico prende o cálcio, o magnésio e zinco no seu intestino grosso, provocando um aumento no metabolismo.
Essa junção é composta por altas doses de açúcar e adoçantes artificiais.
Isso também faz você eliminar cálcio pela urina.
65 MINUTOS DEPOIS
A propriedade diurética da cafeína começa a agir e faz você ter vontade de ir ao banheiro.
Agora é certo que você vai eliminar cálcio, magnésio e zinco, que deveriam ir para seus ossos.
70 MINUTOS DEPOIS
O entusiasmo que você sentia, neste momento, já terá passado.
Você começa a sentir falta de açúcar, o que faz você ficar meio irritado e/ou com preguiça.
A esta hora você já urinou toda a água da Coca, mas não sem antes levar junto alguns nutrientes que seu corpo iria usar para hidratar o organismo e fortalecer ossos e dentes.
Saúde em primeiro lugar!
(Via agencia de noticia)

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