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Mostrando postagens com o rótulo Saúde

Por que é importante beber água na gravidez?

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O amor ao longo da gravidez é algo necessário, também é necessário beber água fresca. Na verdade, o bebê se sente como um peixe na água, um elemento que constitui cerca de 75% do seu peso corporal. A água é, portanto, um elemento essencial para a vida. Vemos outras razões sobre a importância do consumo de água potável durante a gravidez. Água na Gravidez Ao longo da gravidez, o ganho de peso é adequado para uma grande parte, da quantidade de água retida no corpo. De fato, aproximadamente 60 % do ganho de peso provide de água. As necessidades de água são, portanto, muito importante. A água assegura, de fato, o aumento do volume de sangue materno, um fator essencial para proporcionar a circulação placentária suficiente. Quanto de água uma mulher grávida deve beber? A água também é um elemento importante do tecido fluido amniótico fetal e desempenha um papel fundamental no desenvolvimento e na proteção fetal. O que a mãe bebe sofre diretamente no volume de líquido amnióti

A Psicologia do esporte em prol da saúde emocional

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A Psicologia do esporte em prol da saúde emocional Ao longo dos anos vários estudos comprovam a importância da atividade física para a qualidade de vida das pessoas, sendo criança, adolescente, adulto e idoso, aprendemos que a participação em atividades física e esportiva melhor o condicionamento físico e muitas outras coisas. Isto é a psicologia do esporte. Combate à obesidade e sedentarismo também são incluídos nesta lista qualidades relacionadas ao esporte. Além destas, outras também podem ser consideradas consequência do esporte, como por exemplo: melhora na qualidade do sono auxilia na prevenção as doenças cardíacas e respiratórias, auxilio na criação de corpos musculosos e atléticos dentre outros benefícios ao organismo. Mas os benefícios da pratica em atividades físicas não podem ser encarados e entendidos apenas como beneficio ao físico do individuo, estudos comprovam que a pratica regular de alguma atividade física seja ela correr, caminhar, jogos coletivos, exercícios

Técnica de enfermagem consegue na Justiça 60 dias além da licença-maternidade

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Juliana Cristina Santos, de 33 anos, técnica de enfermagem, deu à luz Sofia em 7 de junho. Uma felicidade sem tamanho, mesmo ela tendo nascido com apenas 830 gramas e 33 centímetros. Sofia é prematura e ficou três meses internada no Hospital Vila da Serra, em Nova Lima, onde ocorreu o parto, até conseguir pegar peso, ficar mais forte e poder ir para casa. A mãe, funcionária de um hospital privado na mesma cidade, já estava numa contagem regressiva para o retorno ao trabalho após a licença-maternidade de quatro meses e um mês de férias, mesmo tendo nos braços um bebê ainda tão frágil. Ela decidiu então tentar prorrogar esse período e, nesta semana, conseguiu a vitória. Na quinta-feira, o Tribunal de Justiça Federal Especial em Minas Gerais concedeu a Juliana Cristina mais dois meses de afastamento com pagamento pelo Instituto Nacional de Seguridade Social (INSS). Ela voltaria ao trabalho no sábado e já estava ansiosa sem saber se conseguiria deixar a filha, que ainda requer

Maneiras de Controlar a Ansiedade

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A ansiedade é um transtorno que atinge milhões de pessoas em todo o mundo e com ela vem outros problemas associados de saúde como a obesidade. Este é o problema associado mais comum e que precisa ser controlado para ter melhor qualidade de vida mesmo com tudo. Dicas para Melhorar a Ansiedade Faça atividades físicas. Os exercícios ajudam a liberar substâncias que diminuem a ansiedade e com isso tem um quadro de melhor. Algumas atividades como Yoga, tai chi chuan e outras meditações são ainda melhores por trabalhar o equilíbrio e respiração. A respiração é um ponto muito importante, isso porque quando consegue se controlar com a respiração melhora o que está fazendo. Chás. Os chás ajudam e muitos, pois na folha da erva consegue encontrar substâncias que melhoram o organismo. Não tome remédios sem prescrição médica. Os remédios são perigosos quando tomados sem conhecimento e principalmente sem indicação médica. Até mesmo os profissionais não costumam na primeira con

Quais Alimentos Provocam Gases

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Todos procuram evitar os gases, por serem desagradáveis  e ainda causar muita dor. As pessoas que passam por isso não gostam e ainda se sentem desconfortáveis. Algumas situações e alimentos contribuem com o aumento das flatulências e as constantes dores. Os gases intestinais são sem duvida uma das piores coisas com ele vêm também os ruídos estomacais e do intestino. O grande mal estar pode ser causado por alimentos que você consume em demasia. Para que você possa ficar confortável sem temer todas essas coisa, é importante avaliar algumas dicas importantes para que não soframos com esse mal. Quais Alimentos Podem Contribuir Para os Gases O leite, iogurtes, queijo e derivados fazem com que os gases aumentem. Os ovos e açucares  também são os principais motivos para os gases. Quando há um excesso desses e ainda nada de alimentos nutricionais que são fermentados no intestino e contem agentes químicos que prejudicam a circulação sanguínea e agride o organismo com o decorrer do

Atividades Físicas para Idosos

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Os idosos precisam fazer atividades físicas, porém precisa ser controlada para que não esforce demais e fiquem lesionados depois. Atualmente os academias já estão com ginasticas para terceira idade para que eles possam participar e se exercitar. Quais Atividades eles Podem Fazer? O mais recomendado é fazer atividades leves como a caminhada. Sendo possível fazer todos os dias com meia hora já é o suficiente para evitar muitos problemas. Como eles possuem problemas no coração devem sempre estar ativos para que consigam driblar este problema. - Ginasticas próprias para terceira idade em locais corretos. Estas ginasticas consistem em atividades com bolas, elásticos, cordas e exercícios mais leves. Quando se fala em ginasticas para idosos é preciso analisar a condição de cada um e também o grupo que ele está inserido para fazer atividade. - Um simples alongamento, um exercício relaxante como tai chi chuan já conta como atividade e previne muitos problemas. - O uso

Dicas de Como Evitar a LER – Lesão por Esforço Repetitivo

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Atualmente milhares de pessoas tem se machucado ao exercer algum tipo de trabalho. A LER – Lesão por Esforço Repetitivo – é uma das maiores causas de pessoas encostadas no INSS. Aqui vai algumas dicas de como lidar com esta doença e quais os sintomas mais comuns para quem adquire. A doença se manifesta com diversos e variados tipos, saiba como pode ser evitada e quais os melhores tratamentos já pesquisados. O que é a LER? A lesão tem causa por excesso de uso dos músculos, articulações, nervos, tendões e ossos. É através de atividades que acarretam esforço e repetição é que a doença surge. Existem algumas maneiras em que podemos evita-las. Fique por dentro abaixo. A LER tem seus estágios que apresentam quatro etapas. De início a pessoa que está com LER sente dores. As atividades constantes de mesma natureza, em que a postura pode causar LER. Existem algumas doenças classificadas coo LER uma das mais conhecidas é bursite e também a tendinite. Depois da doe fraca surg

Nova técnica faz cabelo voltar a crescer

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Técnica pode tornar o implante capilar acessível às pessoas com pequeno número de folículos Após anos de insucessos, cientistas conseguiram fazer o cabelo voltar a crescer cultivando em laboratório células humanas da derme papilar, trazendo novas esperanças para o tratamento da calvície, segundo um estudo publicado esta segunda-feira (21). Durante cerca de 40 anos, os cientistas tentaram sem sucesso clonar folículos pilosos, a fábrica dos cabelos, utilizando células da derme papilar. Até o presente, os tratamentos só conseguiam retardar a perda de cabelos, mas não estimulavam o crescimento de novos fios. Nesta nova pesquisa, as células humanas, depois de cultivadas, foram reimplantadas na pele de camundongos, permitindo a produção de folículos pilosos. De acordo com Angela Christianio, professora de dermatologia da Universidade de Columbia, em Nova York, principal co-autora desta pesquisa, publicada na PNAS (Atas da Academia Americana de Ciências), "este método permite de

Por que é que você malha e os músculos teimam em não aparecer?

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Ter um corpo musculoso e definido é mais do que  uma questão de estética. Sabemos que a prática regular de atividades físicas promove o bem-estar e uma melhora significativa na qualidade de vida. Um corpo constantemente estimulado, com musculaturas e estruturas fortalecidas, tende a envelhecer mais devagar e está menos sujeito a dores e lesões. Mas falar é fácil — o problema é alcançar esse corpinho todo malhado, com horas diárias de academia e cuidado redobrado na alimentação. Há quem fique meses treinando e puxando ferro sem ver resultados ou mudanças no seu aspecto físico, e que por isso chega a acreditar que seu caso não tem solução. Muitos homens acham que nunca vão conseguir encher a sua camiseta, no peitoral ou nos bíceps, com músculos fortes e grandes, e culpam até mesmo a herança genética fraca para justificar o baixo desempenho. Porém, antes que bata o desespero, que desista ou perca a vontade de ser manter bonito e saudável, verifique se você está seguindo corretamente al

Existem alternativas para melhorar seu sorriso?

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Nem todas as pessoas são candidatas para realizar o clareamento. O clareamento não é recomendado se você tem restaurações da própria cor dos dentes, coroas, jaquetas ou facetas em seus dentes incisivos - o clareador não alterará a cor desses materiais, que ficarão aparentes no seu novo sorriso clareado. Nestes casos, você poderá desejar pesquisar outras opções.      * Facetas laminadas  são camadas finas de porcelana ou de plástico coladas na face frontal dos dentes. Para dentes extremamente descorados, lascados ou disformes, proporcionam um sorriso durável e agradável. Facetas laminadas são difíceis de serem manchadas tornando-as populares no público que busca um sorriso perfeito. Existem dois tipos de facetas laminadas:     * As facetas laminadas de porcelana (indireta), que devem ser primeiramente produzidas em um laboratório dental, para serem ajustados aos dentes; são necessárias duas visitas ao dentista. Facetas laminadas de porcelana custam entre $900 a $2,500 por dente e a dur

10 fatos estranhos sobre a gravidez que pouca gente sabe

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Se você é uma mulher e ainda não engravidou, ou um homem que quer compreender melhor o que uma gestante passa, atente a essa lista. Aqui existem 10 coisas estranhas e talvez até perturbadoras que acontecem durante a gravidez, e que provavelmente ninguém vai lhe contar. 1) Você pode ficar grávida por um ano inteiro A maioria das mamães espera cerca de nove meses, e os médicos podem induzir o parto se a gravidez continuar por muito tempo. Porém, sim, é possível estar grávida durante um ano inteiro. A gestação mais longa do mundo durou 375 dias, e, estranhamente, o bebê tinha apenas cerca de 3 quilos. Isso certamente coloca toda uma nova perspectiva em algumas semanas de atraso. 2) O feto masculino pode ter ereção dentro do útero Ok, esse é realmente pertubador. A maioria das mães não gosta de pensar nos seus filhos tendo ereções nem mesmo quando adolescentes, mas o fato é que o bebê começa a ter ereções ainda dentro do útero. Os cientistas afirmam que os bebês de ambos

10 primeiros sintomas de gravidez

Veja quais são os 10 primeiros sintomas de gravidez que surgem  antes do atraso menstrual : 1. Corrimento vaginal cor de rosa Quando o óvulo é fecundado pode haver um leve corrimento cor de rosa, que na verdade é o corrimento normal que a mulher apresenta (excesso de muco vaginal) com vestígios de sangue causado pela entrada do espermatozoide no óvulo e pelo seu deslocamento até o útero. Este corrimento pode surgir poucos minutos após a relação ou até 3 dias depois do contato íntimo, período de vida do espermatozóide dentro do organismo feminino. Por vezes este corrimento só é observado quando a mulher vai limpar-se após urinar. 2. Cólica ou dor abdominal Com o óvulo fecundado há um aumento de fluxo sanguíneo na região pélvica e então os hormônios femininos entram em ação para preservar o embrião e dar continuidade a gravidez e isto pode causar algum desconforto abdominal que pode ser reconhecido como sendo uma cólica menstrual de fraca a média intensidade. Além disso, a mulhe

FUNDAMENTOS SOBRE ORTODONTIA

Fundamentos sobre ortodontia O que é Ortodontia? Ortodontia é um ramo da odontologia que especializa-se no diagnóstico, prevenção e tratamento das irregularidades dentais e faciais. O termo técnico para estes problemas chama-se “maloclusão”, que significa “mordida ruim.” A prática da ortodontia requer habilidade profissional no design, aplicação e controle dos aparelhos corretivos (braquetes) para levar os dentes, lábios e arcadas à um alinhamento apropriado e alcançar um equilíbrio facial. Por que acontecem os problemas dentais e faciais? A maior parte das maloclusões são hereditárias, mas algumas são adquiridas. Problemas hereditários incluem apinhamento dos dentes, espaço demasiado entre os dentes, dentes em excesso ou faltando, fendas lábio-palatinas e uma grande variedade de outras irregularidades das arcadas e da face. Problemas adquiridos podem ser causados por sucção de dedo, deglutição atípica, vias aéreas superiores obstruídas por amigdalas ou adenóides avolumadas,